Hautpflege im Sommer

Sommer und Sonnenurlaube mögen gut für unsere Seele und das Wohlbefinden sein, doch gerade die Sonne greift durch ihre UV-Strahlen die Hautzellen stark an. Ein weiterer Faktor für die Schädigung unserer Haut ist die Aggressivität des Meersalzes das sich auf unserer Haut ablagert.

Doch nicht nur am Strand, sondern auch ganz allgemein im Sommer ist eine vitaminreiche Ernährung und eine hohe Flüssigkeitsaufnahme unerlässlich. Die Haut benötigt eine kontinuierliche Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren. Nur dann kann Sie Ihre Schutzfunktionen wahrnehmen und Ihre feste Struktur lange Zeit erhalten. Nach dem Sonnenbad ist die richtige Hautpflege besonders wichtig. Eine ausgiebige Dusche kühlt die Haut und reinigt sie von reizenden Salz- und Sandresten. Bitte keine handelsübliche Seife verwenden. Diese trocknet die strapazierte Haut nur noch zusätzlich aus. Ein rückfettendes Duschgel oder Waschgel ist dem vorzuziehen. Nach der Reinigung sollte die Haut ausgiebig mit Feuchtigkeit und Fett verwöhnt werden. Mit einer ausreichenden Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen kann einer durch die UV-Strahlung beschleunigten Hautalterung entgegen gewirkt werden.

Sonnenschutz-Irrtümer
Häufiges Auftragen von Sonnenschutz
Es wird die Meinung vertreten, daß wiederholtes Auftragen die Schutzwirkung verlängert. Das ist überraschenderweise falsch. Der Lichtschutzfaktor gilt 1 mal für den ganzen Tag. Dickes auftragen des Sonnenschutzes erhöht weder den Lichtschutzfaktor, noch verlängert es die Zeit des Sonnenschutzes.

Schatten schützt vor Sonnenbrand
Sofern man die täglich maximal erlaubte Dauer des Sonnenbades einhält, kann man im Schatten eine gesunde Bräune erlangen, die zudem auch noch länger hält. Man darf es aber auch im Schatten eben nicht übertreiben.

Sonnenbrand bei bedecktem Himmel?
Auch wenn bei einem bedeckten Himmel keine Sonne zu sehen ist, kann ein starker Sonnenbrand entstehen. Die Strahlungsintensität der Sonne geht durch Wolken nur um circa ein Drittel zurück.

Kleidung als Sonnenschutz?
ein weißes T-Shirt mindert die Sonnenintensität nur um circa 10 %. Deshalb ist zusätzliches Eincremen unerlässlich.

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